Diyet Haberleri

4 Adımda Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?

4 Adımda Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?

Uzmanlar metabolizmanın hızlandırılmasına yardımcı olacak yöntemler hakkında önerilerde bulunmuşlardır. Bizde metabolizmanızın hızlandırılması konusunda kadindio olarak sizlere bilgi vermek istedik.

Mayıs 27, 2017
Ramazan’da Kilo Almamak İçin Öneriler

Ramazan’da Kilo Almamak İçin Öneriler

Geçtiğimiz birkaç yılda olduğu gibi bu senede ramazan ayı yazın tam ortasına denk geliyor dolayısıyla sıcak ve uzun günler sizi bekliyor. Bu dönemde uzun süren açlık aynı zamanda metabolizmanızın da hızını düşürecektir.

Mayıs 23, 2017
6 Adımda Hızlı Kilo Nasıl Verilir?

6 Adımda Hızlı Kilo Nasıl Verilir?

Kilo vermek zahmetli ve de bir o kadar uğraştırıcı bir konudur. Bu nedenle de doğru yöntemleri denediğiniz de zamanınızı boşa harcamadığınız gibi doğru bir beslenme yöntemini de tamamlamış olursunuz.

Mayıs 17, 2017
Diyet Yapanlara Önemli Tavsiyeler

Diyet Yapanlara Önemli Tavsiyeler

Yaşınız kaç olursa olsun vücut ölçülerinizin ideal olmaması sizin diyete başlamanızdaki asıl nedendir. Genelde insanlar diyete estetik görünüm yönünden bakalar ancak işin kilo verme boyutu daha çok sağlığınızı ilgilendirecektir.

Mayıs 16, 2017
Beyinde dopamini artıran 7 yiyecek

Beyinde dopamini artıran 7 yiyecek

Bir yemekten sonra sakin ve mutlu hissettiyseniz bu vücudunuzda dopamin salgılandığı ve işe yaradığı anlamına gelir. “İyi hissettiren” bir kimyasal olan dopamin beynin ödül sistemi içinde çalışarak tatmin ve zevk duygusu verir. Dopaminin başka faydaları da vardır, beyniniz ile kaslarınız arasındaki iletişimi güçlendirir, ayrıca örneğin yoğun egzersizden sonra hissedilen yüksek motivasyon ve iyilik hissi gibi beyindeki diğer ödül duygularını düzenler.

Mayıs 04, 2017