Düz Bir Karın İçin Öneriler
Düz Bir Karın İçin Öneriler

Düz Bir Karın İçin Öneriler

Admin
Temmuz 25, 2017

Sağlıklı bir yaşam sürmek için kilo vermek bayanların en önemli konularının başında gelmekte. Kilo vermenin sizde sağlık ve psikolojik etkilerinden bahsetmiyecez bile. Sosyal platformaların hemen hemen hepsinde sağlık anlamında yönlendirmelerle zaten karşılaşıyorsunuz. Kilo vermeyi bir matematik gibi düşünün. Alınan besinin üzerinde verilen kilolar sizin bedeninizi oluşturmakta. Kendinize yaptığınız bu yatırımı hızlandırmanın vakti geldi. Bölgesel olarak aldığımız yağların başında karın gelmekte. Aynalarda ki yansımadan memnun olmayanlar için küçük öneriler sizlerle...

 

Su içmenin önemini kavramak:

Günlük olarak su tükemini aksatmayın. Sıcakların gelmesiyle en çok tercih edilen içecek sizin için bir yaşam biçimi olmalı. Kendinze bir şişe alın ve en az 2-3 litre su içmeye özen gösterin.

 

Porsiyonları düşürün:

Tabak ölçüsünde küçülmeye gidin. 

 

Badem tüketimi yapın:

Doymamış yağ oranı bakımından yüksek olan badem bel çevresi incelmesinde faydalı bir kuruyemiştir.

 

Kahve tüketimi:

Düz bir karın için tercih edilen içeceklerden biridir.

 

Karın bölgesini eritmek spor:

Evde yada spor salonunda bölgesel spor hareketlerine çalışın.

Yorumlar

    Hemen Yorum Yap

    E-Posta adresiniz yayınlanmayacaktır. * İşaretli alanlar zorunludur.