Selülitlerden Nasıl Kurtulabiliriz?

Selülitlerden Nasıl Kurtulabiliriz?

Admin
Mayıs 02, 2017

Biz kadınlar kendimizi her zaman aynada kendimizi güzel görmek isteriz. Yaşımız, ırkımız, mesleğimiz,medeni durumumuz ne olursa olsun bizler daha küçük yaşta aynalarda yerimiz almıştık bile. Vücudun bazı bölgelerinde portakal görünümü şeklinde cilt problemleri selülit oluşabilmektedir. Sadece kilolu insanların başına gelmeyen bu durumun tabiki nedenleri ve çözümü mümkün  Herkes nasıl mutlu olursa öyle yaşasın tabiki ama bizi yansıtan  vücudumuza bakmamız hem sağlık hemde görsel açıdan önem taşımaktadır. Yaz mevsiminin gelmesi an meselesi bizlerde selülite son verip daha huzurlu ve güzel değerlendirelim.Selülitten sebepleri ve kurtulmak için yapmanız gerekenler sizlerle.

 

Selülit oluşabilme sebepleri :

Yaşam biçimi

Kötü beslenme

Yanlış diyetler

Fazla yağlar

Yaş

Genetik

Hormonlar

 

Selülit oluşumuna engel olucak ve kurtulmak için izlenebilecek yollar :

Şeker ve asitli, hazır içeceklerden uzak durun.

Katı yağlardan kaçının.

Yağ oranı yüksek hamurlardan uzak durun.

Buharda pişirme, haşlama  ve ızgara yöntemleri  pişirmede kullanılmalı

Kendinize her gün en az 45 dk sürecek bir yürüyüş zamanı ayırın.

Bol su için.

Roka, tere, nane, maydanoz, ıspanak gibi koyu yeşil sebzelerin tüketimi yapılmalı.

Düzenli uyku programı yapın.

Yorumlar

    Hemen Yorum Yap

    E-Posta adresiniz yayınlanmayacaktır. * İşaretli alanlar zorunludur.